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エア縄跳びって20分やらなきゃ効果はないんですか?

毎日朝、夜のご飯前に10分やっているのですが
意味なにのですかね?汗

  • 質問者:ゆっち
  • 質問日時:2013-09-11 17:25:49
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脂肪が燃焼し出すのが20分後からなので効果を期待するならそうですね。
だけど10分でもやらないよりはマシです。
その後にダラダラしていたらダメですが
こまめに動くように心がけましょう。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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