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お腹の肉を落とす方法を教えてくださいっ!


ストレッチなどもあったら教えてください。

===補足===
腹筋は効きますか??

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2011-06-24 21:51:16
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キャベツの千切りとかを何分も噛み続けてください。
そうするとあまり食べなくても脳が
「おなかがいっぱいですよもう食べちゃいけませんよ」
的なサインを出しておなかがいっぱいになります。
あとは走ってください朝食は走った後に食べてください
運動エネルギーは糖分を使いっ切ってから脂肪を燃やすので
走る前に食べると脂肪がなかなか消費されません。

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参考になりました。回答ありがとうございました。

ウォーキングや腰をひねる運動したり、常におなかに力入れて生活してるとやせますよ。

  • 回答者:あんな嬢 (質問から22時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

有酸素運動しないと痩せませんよ。
腹筋やストレッチでは、お腹痩せはほとんど無理です。
ランニングかウォーキングしてください。
続けていれば本当に痩せます!

  • 回答者:匿名 (質問から11時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

朝と昼を普通に食べて、夜をいつもの半分以下にるす生活をしたらお腹の肉がかなりおちましたね。

  • 回答者:momo (質問から10時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

腹筋もききます。頑張り次第ですが・・・
お腹の肉を落とすとゆーか
筋肉をつけるやり方だったら
腹筋、背筋1日50回、できれば100回均等にやれば、
いや、がんばりしだいで、やせます。
まあ、1日8km走ればやせます。僕、バスケ部なのに、外周8km毎日やらされたら
腹も、顔も、やせました。(マジで)

  • 回答者:万屋 (質問から2時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

ストレッチよりも効果的なのは、水泳がいいと思います。
ストリームラインに気をつけると効果的です。

  • 回答者:匿名 (質問から34分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

「カーヴィーダンス」がおすすめです!ぜひ調べてみてください。

  • 回答者:@リボン (質問から22分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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