ダイエットで一番気にしていることはなんですか
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毎日継続することですね。そこまで負担にならない程度の運動や食事制限を毎日続けることを一番気をつけています。 暴飲暴食することがなければリバウンドすることもほとんどないし。
きちんと3食、栄養も考える。 運動する。
暴飲暴食をしないことです。 後は夜ご飯を食べ過ぎないようにするとか、 お菓子を食べないようにしてます。 痩せるのは大変です。
リバウンドがないことや しわが目立たないように 健康的に、うまくダイエットできるように気をつけています。
リバウンドが一番気にしてます(;O;)
体重計に毎日乗ることです。 食べ過ぎて怖いからとか、めんどくさいとか、なんらかの理由で1日でも乗らないと、失敗する確立が大幅に上がりますね・・。 現状から目をそらさないで、目標を常にしっかり見ておくことが重要だと思います。
筋肉を落とさないようにやせることです。リバウンドが怖いですから
肌荒れです。・。。・・。。・
カロリーの高い物は控える
夜ご飯を食べ過ぎないようにしていることと、運動を必ず毎日することです。
なかなか減らないことです。 食べる量を減らさないとだめかも。
美味しい物が食べれないことです。 一生に一度の人生ですから、美味しいものぐらい食べたいです。
甘いものを控えて、野菜を多く摂ることです。あとは、なるべく歩いたりしてカロリーを消費することです。
栄養を摂ることです。 カロリーは減らしても、栄養を摂らないと身体がボロボロになるから・・・。
胸ですね 一番最初に痩せてしまうので・・・
オッパイがしぼまないか・・・ です。
食事です。 高カロリーなものや間食は控えてます。
単品だけ・食べないダイエットはしないで、 栄養素をきちんと摂って、しっかりカロリーを消費し、 健康的に痩せられるように気をつけています。
間食です。 特に寝る前の間食は、ヤバイです。
効果があるかどうかですね。 他にも色々ありますが。
体調を崩さないように栄養バランスに気をつけています。また、一口30回以上噛むように気をつけています。
継続して運動することです。忙しくても少しはするようにしてます。
お腹周りの肉の付き具合です
油類の多い高カロリーの食事を食べないようにして、 毎日、ウォーキングをするように、気をつけています。
栄養のバランスが摂れているか気になります。
毎日少しでも運動することですね。
運動だけは痩せません。 やはり食事制限なしで痩せるということはありません。 ただ極端なダイエットはせずに無理のない範囲でのんびりという気持ちです。 経験上、ダイエットに成功したからと言っても日々気をつけていないと、リバウンドして前より痩せにくい身体になりますし、一生ダイエットの気持ちを持っていないと駄目ですね。
栄養バランスとあまり急激に食事の量を減らして短期間でやせない様に考えています。 胸だけ痩せて足は太いままにならないよう運動も取り入れます。
栄養不足にならないことです 食べ物でのダイエットはしません
栄養が偏らないこと。 痩せることで、健康を損なってしまったら本末転倒ですからね。
食事です。栄養面が気になります。
やはり食べ物のカロリーです
サイズダウンすること。
これやってて(私は毎日ウォーキング&ウォーキングマシーン) ホントに痩せられるのかな、ということについてです。
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