質問

出産後20日というよりも、1ヶ月くらいは何もしないほうがいいです。
次の1ヶ月目で軽い家事をするくらい。
そして次の1ヶ月目で産前の80％くらいまでが出来るように・・と
ゆっくりとはじめるほうが良いです。

産後は予想以上に体力を消耗しています。
どんなに非力な女性でも、分娩台でいきむ時の握力は
手の骨が通常なら粉砕しててもおかしくないくらいの力です。
（火事場の馬鹿力というものですね）
全身も極度の疲労状態にあります。
陣痛が来て数時間で体を極限状態まで持って行き、
骨盤も外して赤ちゃんが生まれるので
生まれた後は体が動くような感覚になりますが
いわば麻痺している状態なので安静が必要です。

それに、母子手帳などに「少量」と書かれていても
実際は牛乳瓶2本分くらいの血液が出ているので
血液量も少なくなっています。

目もいきむ事でかなりの圧力がかかっていますので
産後にテレビなどの動画を見たり、新聞、雑誌、ネットの活字を
普段通りに見たりしていると眼精疲労から視力が落ちたりもします。

普通に動き回っていると、三半規管がちょっとおかしくなったりします。
はじめのうちは、軽いめまいなどから始まって
メニエル病かと思うような遠心分離機に乗せられて回されている様な
そんな状態になったりします。
無理に無理を知らず知らずに重ねていると更年期障害の各症状も
きつい症状になる場合も多いです。
くれぐれも無理はされませんように。

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
• 8

やってくれる方がいらっしゃるのならば、子供の世話以外はやってもらったほうがいいと思います。
私は２人産みましたが、実家の母に面倒をみてもらったので、私は子供の面倒以外は何もしてません。
ユックリ休めました＾＾

水を触ってはいけない！と本を読んではいけない！足を冷やしてはいけない。
昔のことだと笑わずに、しっかりと守った方がいいと思います。

• 回答者：まま (質問から7日後)
• 1

しんどかったら、動かなくて良いと思います。
でも、運動が出来そうで動けそうなら、動いて運動でもしたり、色々した方が良いと思いますよ。

• 回答者：匿名希望 (質問から7日後)
• 0

何もしないで寝てるというより、安静にしてあまり過剰に動かないことですね。　冷たい水を触ったり、日光に当たったりしないとか、あまり体をつかわないようにと姑にいわれました。まぁ頼るひとがいなければ全部自分でやらなきゃならないからそういった場合はそんなこと言ってもられませんけどね・・・
やはり更年期になってからが違うと言われました。姑は誰も頼れず一人で全部やったから冷えやのぼせが酷いとか言ってました。

• 回答者：ひろママ (質問から5日後)
• 1

産後は結構、疲れやすいです。
子供の世話だけをして、家事などはやって貰った方がいいです。

• 回答者：しぃ (質問から2日後)
• 0

2週間位はゆっくりされた方が良いですね。子供を産むって、体力使います。無理して、病にでもなられたら、赤ちゃん含め、家族全員が大変です。

• 回答者：匿名 (質問から2日後)
• 0

産後の肥立ちは大事です。
ウチのカミさんは無理がたたり、数年後に癌になりました。

幸い一命は取り留めましたが、今でも深刻な後遺症に苦しんでます。
舐めてはいけません。

• 回答者：もりもり (質問から11時間後)
• 2

無理をすると更年期の時にきつくなると聞いたことがあります。
私は産後すぐに自宅に戻ったので、なるべくゆっくりするように助産師さんに言われました。
自宅に居るとついつい動き回ってしまうし、特に２人目以降の出産の場合はのんびりできないですからね。

• 回答者：匿名希望 (質問から10時間後)
• 0

産後無理をすると年とってから子宮脱になったりするので２０日位は安静にするよう産院で言われました。
実際赤ちゃんの世話で夜の寝れないので、赤ちゃんの世話をしながら、ごろごろしていました、
無理しない方がいいですよ。

• 回答者：匿名 (質問から9時間後)
• 1

出産一ヶ月くらいは、赤ちゃんとともに家で過ごしていました。
思っていた以上に体は動いたので、
家事も出来るかもと思いましたが、
赤ちゃんのことで手がいっぱいで、疲れがたまって
あまり自分ひとりでは思うようなことが出来ませんでした。
何もしないや、寝ているというのはなかったですが、
無理のないよう・・体もまだ元通りではないでしょうし。
後、産後すぐにＴＶをみたり本を読んだりは
しないように親に言われました。
年をとってからかどうかわかりませんが、
視力が悪くなるようなことを言われました。

• 回答者：つくしっこ (質問から9時間後)
• 2

寝てたほうがというよりも安静にですね。
まったく動かないのも体に良くないですから。

• 回答者：ｓｏｏｄａ (質問から8時間後)
• 3

そうですね。
冷たい水には触らないほうがいいです。更年期の症状がひどくでるみたいです。

出産て、自分で思ってるよりも体にダメージが大きいみたいですしたくさん栄養をとってしっかり体を休める事が産後の育児の次に大事なお仕事です。

• 回答者：人造人間１８号 (質問から6時間後)
• 0

産婦人科ではそういう風なことをいいますね。
私のときも病院では、退院してから１～２週間はゆっくりしなさいと言われました。
しかし、現実では、実家の母が子供が大嫌いで、人の世話も大嫌いときて
退院後２日目に主人が顔を見にきたとき、挨拶より前に
「いつ連れて帰ってくれるの？」と聞き、主人が「なんて母親だ！」とキレてそのまま帰宅になりました＾＾；
しょうがないので、私は２日目の夜から家事も赤ん坊の世話も全てひとりでしました。

今は子供たちも２人、どちらも成人で私も４５歳ですが、特に体に支障がでることもなく、むしろ人より元気です。
運がよかったか、健康なのかはしれませんが、周りにもおなじような母親もいますが大丈夫みたいですし、みんなバリバリ働きながら元気にやっていますよ。

• 回答者：留美子 (質問から6時間後)
• 0

出産後は、協力者がいるならなるべく無理をしないほうが良いと思います。

子宮脱という病気をご存知でしょうか？！
参考（http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AD%90%E5%AE%AE%E8%84%B1）

今は大丈夫でも、数十年後に子宮脱などの病気になる可能性もあります。

おっぱいも睡眠不足やストレスで出にくくなったりするので、産後はできるだけ休養を取ることをオススメします。

協力してくれる人が近くにいないときには、市のサービスなどで産後の補助をお願いできる地域もありますよ。

• 回答者：mihonopooh (質問から4時間後)
• 2

実家に帰れない人や産後の手助けがない人はしかたないですができるだけ休んだ方がいいです。
私は二人目で調子にのって動いたので腰痛はくるし骨盤がすごくずれて歩けなくなったほどになりました。
歳を取ってからも影響は出ると言われていますし何もしないで、というより赤ちゃんのお世話といった最低限のことだけ体を動かすことから始めるといいですよ。

• 回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
• 3

何が何でも休養しないといけないわけではないですが
ゆっくりできる環境にいるなら２週間は寝てた方がいいと思います。
お産は体力を使うし赤ちゃんのお世話だけでも大変です。
だた徐々に産後体操とかして骨盤矯正をしたほうがいいです。

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
• 1

昔のように、野良仕事をしたり、洗濯機を使わずに洗濯したり、
ご飯もかまどで炊いたりはダメでしょうが、
今の時代は普通の家事ぐらい問題無いと思いますよ。
私は高齢出産で産みましたが、5日目で退院して、家に帰った日から
炊事、洗濯等の家事はしていました。
対した重労働でもないですし、、、、、。

• 回答者：チャッピー (質問から2時間後)
• 3

赤ちゃんの世話以外は周りがサポートしなくてはなりません。
今でしたら20日ぐらいで家事をぼちぼち始めてもいいと指導がありますね。
昔は栄養が乏しかったので、2～3ヶ月は安静にするようにと聞いたことがあります。
安静にする理由は、骨盤が開いているからということもありますが、出産は身体全体のエネルギーを消耗します。疲労回復は数日休んだぐらいでは抜けないようです。年をとると、産後無理をした人は、人よりもガタがくるのが早く、あちこちが痛み出したりするそうです。
実際に、産後安静にできた人と、子沢山で安静に出来なかった人の話を聞き、安静にしておいたほうがいいと、強く言われました。

• 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
• 5

骨盤が開いているからです。
無理に動くと、開いたままになるとききました。
私は、休んでいるわけにもいかなかったので
骨盤ベルトを締め産後すぐから動き始めましたが
下腹部はすこんと落ちそうだし、やはり体力的にもしんどかったです。

• 回答者：産後５ヶ月 (質問から2時間後)
• 2

出産直後は、骨盤が開いてる状態になっているので、閉じるまでに少し時間かかりますから、安静にしてたほうがいいかと思いますね。

• 回答者：匿名希望 (質問から36分後)
• 3

はい、私も産後（３×５）１５　と言われ１５日、約２週間は無理をしないようにと言われました。
何もしないで寝ていた方がいいというのは極端な言い方であって無理はしちゃダメ　といった意味だと思います。現実問題実際に里帰り出産で実母が至れりつくせりで何でもして下さるお宅は別として、その後嫁ぎ先に戻ったらある程度は一人でこなさなければいけないのですから、無理をしない程度に動いたらいいと思います。
この私は、実母がよく面倒を見てくれたので授乳・沐浴以外はほとんど寝かせてもらっていました。３度の食事をしてくれたことは本当に助かりました。
そのお蔭かどうかはわかりませんが、今年４５歳になりましたが、元気に丈夫に若々しく生活させていただいております。母に感謝！感謝！につきます。
　もし、甘えられるのであればそうされればいいと思いますよ＾＾

• 回答者：おばあちゃん (質問から24分後)
• 4

あまり動きすぎると、骨盤が広がったままになるとのことです。もちろん無理はよくないと思いますし。トイレも行かせないところもあるそうです。
子供を産んだあと太るというのは、骨盤が大きくなったせいだという話も聞いたことがあります。

• 回答者：妊娠出産はデリケート (質問から23分後)
• 4

出産後は、体の各機能が正常に働いていない状態なので、動くと神経機能等に弊害が出やすいというのを聞いた事があります。
血液の栄養や要素を出産によって奪われたまま動くとどうなるか、を考えると納得しました。

• 回答者：ハナレギミ (質問から23分後)
• 3

私の聞いた話ですが、参考までに・・・

赤ちゃんを産むために　骨盤が開き　産道ができます。
額た骨盤が閉まるのに　約21日間かかるといわれています。
その際動き回ることで　骨盤が正しい位置に戻らず　歪んでしまうことで
その後の生活に影響が出る場合があると思われます。
必ずしもあるというわけではありませんが・・・

骨盤がゆがむことで　上半身もバランスも崩れ　肩こり　腰痛などの原因にもなります。

• 回答者：参考までに・・ (質問から17分後)
• 6

国によって違いますよね。
ダイアナさんなんて退院早かったし。

私は母と姑が二人して寝てろとうるさいので2ヶ月くらいはノンビリさせてもらいました。
二人の話によると生理がなくなってからが辛くなるそうです。

• 回答者：匿名希望 (質問から13分後)
• 3

何もしないで寝ているだけは極端過ぎると思います。
軽い、日常的な作業なら問題は無いと思います。
ただし、異常分娩の場合は別です。

• 回答者：匿名希望 (質問から13分後)
• 2

あまりなかったですね。夜中にも授乳..哺乳瓶の消毒や掃除やおしめなどなんやかんやと動いてました。
産後のひだちが悪い人もいらっしゃいますので..人によってですがしんどければ寝ているほうがいいですね。
どちらにしても無理はしない方が後々にはいいです。

• 回答者：匿名希望 (質問から13分後)
• 2

海外で出産した人は、すぐに退院して動くように言われるそうですけど...どうなんでしょうかね？

• 回答者：未婚女性 (質問から6分後)
• 7

はい、実際に赤ちゃんのお世話以外しませんでしたよ！
家事などはしちゃいけないと言われて、夫にやってもらいました。
更年期が早く来たりするって言われているようです。

• 回答者：匿名希望 (質問から3分後)
• 7