お昼ねの時間を短くするのは保育園の関係上難しいようなので
上手に眠れるように習慣づけてあげると寝つきが良くなるようです。
本を読んであげたりされるとおもいますが、これをするともう寝る時間なのだと習慣付けてあげることで(ママにお布団の中で本を読んだ後だっこしてもらったら。ホットミルク作ってもらったら寝る時間が近づいているとか。お子さんが決められてもいいかもしれません。)
もう少し大きくなって一人で寝られるようになるときも習慣づけてあげることで一人で寝れるようになるみたいですよ。
お子様によっても違うかもしれませんが試してみてください。
後は大人は眠りはじめは深い眠り(ノンレム睡眠)からはじまりますが、子供の場合、浅い眠り(レム睡眠)からはじまるみたいなので
、寝ついたと思っても実はうつらうつらとした眠りであり、眠ったと思って傍を離れたりすると目を覚ましてしまうこともあるみたいです。
お子様が早くれられるようになるといいですね☆
頑張ってください。
- 回答者:respondent (質問から60分後)
-
0