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めざましテレビやはなまるマーケットでも紹介されたというファンキーフラフープを買い昨日から使用しています。今日になってウエストのプニプニしたお肉のところが痛くてたまりませんフラフープが出来ないほどです。特に説明書きとかもないのでよくわからないのですがトレーニングとしては痛みを我慢して続けた方がいいのでしょうか?
使用経験のある方意見を聞かせてください。
ちなみに水は半分ほど入れています。

  • 質問者:T.M
  • 質問日時:2008-10-16 13:20:10
  • 0

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3ヵ月ほど使っています!
私も最初5・6回ぐらい回したら痛くなりました。痛みといってもローラの痛みですよね?
薄着ですと痛いし、厚着するとしにくいので、私は腹巻きをしてやっています。
最近では慣れたのか1500回ぐらいして気にならないほどの痛み(?)になりすごく楽しいです。
腹巻きがなければスポーツタオルかなにかを巻かれてしてみてはいかがでしょうか?
効果に関係あるかどうかはわかりませんが、水は私はめいいっぱい入れてます。
お互いがんばりましょうね。

  • 回答者:匿名希望 (質問から48分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

主人は途中から腹巻をしてやっていましたがなにせ初日ですのでやはり痛みがあるようです。それにしても1500回ってすごいですね^^
様子を見ながら私も頑張ります。

どんなトレーニングもそうですが、痛みのあるときはやめておいた方がいいですよ。
筋肉を傷めてしまいますよ。

  • 回答者:知識人 (質問から20分後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

 トレーニングとしても、痛みがあるときには、一旦休止しましょう。痛みがなくなってから再開されたらよろしいかと、思います。
 普段の運動不足(失礼)のお肉が、急に運動させられて、驚いたのでしょう。最初は、徐々に、フラフープを行うのに関係する、お肉や筋肉や筋が、少しづつ、元気を取り戻して、徐々に運動モードに変わっていきます。
 一挙に体質が変化するものでもないので、徐々に行いましょう。
 器具の使用方法は、マニュアルに書いていることをよく読み、その内容を遵守して撮り進めてください。
 体形への変化は、最低1か月はかかると思って、毎日少しずつ負荷を増やしていけばよいと思います。ご健闘とその成果が現れることを期待しております。

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やや参考になりました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

ご意見ありがとうございます。少しずつやってみます。
経験者の方の意見を聞きたかったので回答してくれたことに満足度2とさせていただきました。

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