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現在一人暮らしをしており、韓国チキンの店で働いています。
賄いでチキンとホットク、コールスローを無料で食べることができるのですがそのせいもあって4ヶ月で4キロも太ってしまいダイエットを始めました。

太った理由が明らかなので賄いの量を減らそうと思い、自分で生春巻き(野菜とハムとアボカドペースト入り)を作り持っていき、チキンは今までの3分の1ほどに減らしています。

他にも自炊して持っていくもののバリエーションを増やしたいのですが、できれば作るのが簡単で持ち運びができて腹持ちがよいメニューがあれば教えていただきたいです。

  • 質問者:y
  • 質問日時:2023-06-03 19:18:11
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クックパッドとかで『スープジャーダイエット』とかで検索かけたらスープジャーレシピたくさん出るのですがスープジャー1つ持っておくと重宝しますよ。ミネストローネ等スープ系は手軽に作れて冷凍も可能ですので一週間分一気に作れたりするので楽ですし栄養も豊富なのでおすすめです

  • 回答者:そこそこです (質問から6日後)
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