すべてのカテゴリ » 美容・健康 » ダイエット・フィットネス » トレーニング・エクササイズ

質問

終了

持久力を上げたいのですが、どんな運動をしたら良いでしょうか。男 22歳です。ジムに通うお金は無いので自宅と外でできる運動を教えて下さい。ジョギング以外で教えて下さい。

  • 質問者:tax
  • 質問日時:2014-02-20 08:29:30
  • 0

並び替え:

時間があるなら山登りはいかがですか。

  • 回答者:匿名 (質問から21時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

スペースがあって、人目につかない場所があれば縄跳びが効果的かと。

  • 回答者:匿名 (質問から5時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る