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昨日か一昨日テレビで観た、スロージョギングダイエットをやろうと思います。外は恥ずかしいので室内でその場駆け足をやろうと思います。食事制限は必要ないと言っていましたが、筋トレと食事制限も一緒にやった方が早く痩せますよね？やっても大丈夫ですか？
ちなみに、スロージョギングは毎日小間切れに３０分程、筋トレはダンベルと腹筋とスクワットとカーフレイズを1日置きくらいにやろうと思っています。

脚が特に太くて、前にもダイエットしたんですが脚だけ痩せなくて。だから、今回は筋トレもやろうと思います。

大丈夫ですよね？中傷とかはいりません。

質問者：匿名
質問日時：2013-05-27 05:09:06
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