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質問

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踏み台昇降って効果ありますか?

ダイエットのために、やろうと思うのですがどのくらいやれば良いと思いますか?

それと、ジョギングくらいのペースでやっても大丈夫ですかね?

持久力つきますか?

  • 質問者:ダイエッター
  • 質問日時:2012-03-25 00:18:52
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かなりの時間 やれば
効果は出ますよ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から3日後)
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効果ありますよ。
太ももに筋肉の筋が通りました。

  • 回答者:匿名 (質問から2日後)
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30センチの台に一回上がることで60キロの人で0.6カロリーなんですよ。100回で60カロリーですね。実際は降りるときのもありますから70カロリーはいくかも。

  • 回答者:匿名希望 (質問から8時間後)
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かなり効果ありますが
ジョギングよりきついです。
腿は身体で一番大きい筋肉なのでそれを動かすのがいい。
おしりもでかい筋肉群です。

  • 回答者:匿名 (質問から14分後)
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