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自分でO脚を治す方法はありますか?お金がかからない方法でおしえてください。

  • 質問者:にゃこ
  • 質問日時:2008-09-06 18:09:07
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骨格の問題がなければ、脚の内側の筋肉を鍛えることでかなり軽減されると思いますよ。
立っているとき、座っているとき、常に膝をくっつける気持ちで脚の内側を意識するようにしたり、脚の間に物を挟んで落ちないように力を入れるトレーニングを毎日するなど。
「講義中、90分間ずっと膝の間にペットボトルを挟んで脚に力を入れながら受けている」と言っていた女優さんもいました。

  • 回答者:ほにょ (質問から6日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

ひざの間に雑誌か座布団を挟んでスクワットすればいいと聞いたことがあります。

  • 回答者:座布団 (質問から2時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

腰回しがいいですよ!
骨盤が矯正されるのでO脚にも効果アリです!
お金もかからずどこでもできるのでおススメな方法です。
回数も少しずつ増やしていくと良いですよ。

  • 回答者:みか (質問から2時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

直立して、両膝を意識してくっつけることを15秒ほど続けます。最初のうちはかなり辛いですが、この運動をヒマがあるごとに何回か繰り返していると、一月もしないうちに、かなり改善されました。

  • 回答者:まろ (質問から38分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

正座はあまりよくないようですね。
椅子に座るように心がけてます。

  • 回答者:はぷす (質問から26分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

O脚をなおすためのスリッパ(内側に傾いているスリッパ)を毎日履き続けるだけでも効果がありますよ。
外出先でも常に足に意識を置き、足をまっすぐに揃えて立つようにすると随分効果が得られます。

  • 回答者:しょこ (質問から11分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=572944

お金のかからない方法は下の方に載ってます。

  • 回答者:よしき (質問から11分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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