質問

ウォーキングが一番いいと思います。

• 回答者：匿名 (質問から9時間後)
• 0

ストレッチとかで私は足が細くなりました！

血流が良くなったからです！！！

マッサージ（リンパマッサージ）とかけっこう効きますよ☆

• 回答者：ニャーメ (質問から7時間後)
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私もです。今はまた太くなってしまったがこの間　ダイエットして少し細くなれました。

痩せやすい体質になることですね。足やせの薬もあるし、あとはサラダばっかり食べてました。朝と、昼は、ソイジョイ。夜もサラダのみで毎日１時間歩いてました。そしたらさすがに痩せてきました。またしないとなあ。。。私も。

一人では絶対続かないので誰かと必ずやりました。

• 回答者：minamina (質問から4時間後)
• 1

雑誌を階段のように積み重ねて、
昇ったり降りたりを繰り返すのが効きますよ☆

• 回答者：ゆぅ (質問から4時間後)
• 0

ストレッチなど
ろーらーとヵもいいよ＾＾


おなかは、フラフーぷがいいね

腰を回すのがいいらしいよ。


おかしは食べちゃだめだよ！





足は、走るのはよくないね
筋肉ついて逆に太くなるよ

===補足===
細く見せるには、
黒。がいいよ＾＾
でも
全身黒はだめだよ！

• 回答者：四分音符 (質問から4時間後)
• 1

「細くする」というより「細くみせる」ことなんですが、黒いタイツやレギンス、ニーハイ、トレンカなどをはくと、細く見えるそうですよ＾＾

• 回答者：☆aisu☆ (質問から4時間後)
• 1

ウエストと足を細くしたいなら、
有酸素運動して全体的に痩せてバランス良くした方がいいのでは。
1日30分以上のウォーキングがいいですよ！
間食もやめましょう。

• 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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正しい姿勢で常にいることが大事です。
そうすると足やウエストも細くなってきます。
出来たら正しい姿勢でウォーキングもするといいです。

• 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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ウォーキングをするとウエスト、足が鍛えられます

• 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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地道に歩くことですよ。

• 回答者：匿名 (質問から53分後)
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遺伝だと言い切れる理由を教えてください、

父母ともに太いとか、おばあちゃんが！とかいう理由でしょうか？

• 回答者：とくめー (質問から48分後)
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何歳ですか？

遺伝だと言いきれますか？

• 回答者：2027 (質問から38分後)
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えっと…
椅子に座って厚い本（６，７センチくらい）を
足にはさみます。
太ももから膝くらいのあたりに。
それを１日３０分くらいやってれば
細くなるはずです！
やりながら本を読んだりしてもいいともいます。
ウエストは……
足を肩幅より小さめに開き、腰に手を当てて
ゆっくり円を書くように腰を回してください。
この時、腰だけを回すように気にかけてみてください。
それを３分３セット♪
参考になるかは分かりませんが
やってみて下さい☆
あと、頑張ってください＾＾

• 回答者：櫻葉☆ (質問から33分後)
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ウエストはエクササイズとかで細くできると思います。
足はローラーみたいなのでやったりいろいろ試してみたらどうですか？

• 回答者：レオナルド (質問から11分後)
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