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下半身を細くするなにかイイ方法ないですか??

  • 質問者:♥ぁぃ♥
  • 質問日時:2011-03-29 12:54:20
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スクワットをすることが良いです!

  • 回答者:匿名 (質問から21時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

弾性パンスト
http://item.rakuten.co.jp/shirohato/01hc-3800/
医療用 こちらの方がお勧めですが価格は高いです、ただ作りが全く違う織り方なので、安全性と効果にさがあると思います。
http://www.canlife.jp/fs/cancer/c/stockings
将来の足の病気の予防と、立っている時にしっかりサポートするので、体液の流れこみを予防出来るのと、履いているだけなので、窮屈感を除けば、一番楽な方法です。
ただある太さ以下にはなりません、健康的な太さ、韓国の少女時代のような病的な細さは別の話となります、あそこまでやると簡単に骨折するようになるそうです。

  • 回答者:匿名 (質問から15時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

私も同じ悩みもってます。
私は血の流れが悪いのでマッサージしてます^^
あと寝る前にちょっとウォーキングしたり足パカっていう寝そべって左右に足を開く みたいなやつをやってます。
自分の体質にあったものを探すといいですよ!!

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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

自分自身のからだをよく理解すること。 硬いと感じる部位(ポーズ)を



入念にストレッチすることがポイントです。もし筋肉が思うように伸びないと



感じたら、反対側に位置する筋肉を縮めようと意識してみましょう。



主要な筋肉は、表が縮めば裏が伸びるという関係があるので、



そこを意識して運動すると、適度な筋肉トレーニング代わりに



なって、いっそう効果が高まります。



お気に入りの音楽をかけて、さっそくシェイプアップしていきましょう!

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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