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サイズダウンしたいんです。運動をしているのですが筋肉ができたのかサイズアップしています。そのうち脂肪が減っていくだろうと運動を続けています。あっているのかしら心配です。

  • 質問者:はーと
  • 質問日時:2011-02-12 23:24:19
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ポンプアップといって、運動を始めたら誰もが経験するものと思われます。
そのまま運動を続けていけば、きちんとサイズは減っていくと思います。
ハードなものを毎日続けるよりも、ハードな運動は週3〜4日、
その間の日は、ストレッチやウオーキングなどのソフトなものを組み合わせ
運動するのが理想ですよ。めげずに頑張って下さい。

  • 回答者:匿名希望 (質問から5時間後)
  • 1
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

自信が持てました。素敵なからだになるために、続けます。ありがとうございます!

食事療法がよくないのかもしれませんね。

脂肪を燃やすプロティーンもあるのでそれも試して見ては?

  • 回答者:ゆうざぶろ (質問から5時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

凄い、お勧めなものありますか?是非試してみたいです。

あっていると思います。心配要りません。

  • 回答者:匿名 (質問から29分後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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