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食物繊維が不足していると言うことで、サプリメントで食物繊維10gを毎日摂取するようにしたら、おなかがゆるい日が続くようになっています。

 この場合、摂取を中止したほうがいいのでしょうか。それとも、普段の不摂生を改善しようという変化なので、もうしばらくはこのまま続けたほうがいいのでしょうか。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2010-09-21 05:51:02
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食物繊維の種類によっておなかがゆるくなるものとならないものがありますよ。
種類を変えてみるのも一つの手かも。
まずは、一度中止して、体調を戻してから、再スタートする時に別のもためしてみて。
ただ、いきなり10gは多すぎでは?5gくらいから徐々に増やす方が体への負担は少ないでしょう。

  • 回答者:匿名 (質問から3日後)
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一度中止して体調を元に戻してから、量を調整して飲むのがいいと思います。

  • 回答者:匿名希望 (質問から13時間後)
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中止はしなくてもいいですが
量を減らしましょう。
恐らく摂り過ぎです。
ちょうどいい感じで出るような量を見極めるのがいいです。

  • 回答者:匿名 (質問から5時間後)
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おなかがゆるくなったのが、そのせいなのかを確かめるためにも一度やめてみるのもよいですね。
「食物繊維が不足していると言うことで」とありますが、これは医師などに指摘されたのでしょうか。そうであれば、医師に相談するのが良いと思います。

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