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最近、夏太りしてしまいました。
解消したいですが....

ヨガは効果ありますか?少し痩せるとうれしいのですが。
通っている方、経験者の方おしえてください

  • 質問者:はじめてよが
  • 質問日時:2010-09-14 17:48:39
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効果はあります。
しかし、すぐには効果が出ないので
飽きっぽい人には向かないと言われました。

事実 痩せなくて飽きました。

  • 回答者:匿名希望 (質問から6時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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ヨガは自然にベスト体型になるのではないかと。。。

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ヨガは柔軟性を整えて骨格を正しい位置に戻すという効果がありますので

ダイエットが目的というわけではないですが.骨盤のズレでも太りますから

徐々に痩せてはいくでしょう

直接早くダイエットして痩せたいと思うのでしたらエアロビなどが効果的です

  • 回答者:匿名 (質問から2日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

効果ありますが、ながく続けないとだめです。

  • 回答者:匿名 (質問から6時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

何が効果があるかというより、それをしっかりやるかどうかの方がよほど大事です。
極論、ヨガを1時間やるよりジョギングを30分やる方がよいです。

  • 回答者:マジック (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

結論からいうとヨガだけで痩せるのは厳しいですね。
やはりウォーキングなどの有酸素運動を組み合わせないと。
というか、単純に痩せたいだけなら
ウォーキングや水泳が一番です。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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