すべてのカテゴリ » 暮らし » その他

質問

終了

朝起きるコツってなにかないですか？

  • 質問者：ガリガリ君
  • 質問日時：2010-08-30 21:50:45
  • 0

ベスト回答

早く寝る、PCとケータイは控える事ですね。
車のエンジンをかけっぱなしにしておくとバッテリーがあがっちゃうのと同じで、夜寝付けなくなります。
そうなると朝も起きられなくなります。
寝る前に酒は飲まない事ですね、熟睡できなくなります、だから朝起きられません。

  • 回答者：匿名希望 (質問から12分後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

並び替え：

回答

目ざまし時計をセットすることです。
それと、早寝に限ります。

  • 回答者：とくめい (質問から7日後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

サプリメントになってしまいますが
セサミンは朝すっきりと目覚められると主人が言っていました。

  • 回答者：匿名希望 (質問から7日後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

早寝。・。・・。。・。・

  • 回答者：ｙ (質問から4日後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

夜更かしをしないで
しっかりと早く寝ることです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から24時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

運動不足とストレスをなるべく解消しましょう。

  • 回答者：匿名 (質問から23時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

早めに寝る！ということ以外でしたら、

レム睡眠とノンレム睡眠のリズムをうまく使って起きるとか…でしょうか？

有名な話ですが、睡眠は90分ごとに眠りが浅くなるタイミングがあるので、そこを狙って目覚ましをかけられれば、割とすっきりと目覚めることができます。

※　0時に寝て　6時に目覚まし、0時に寝て　7時半に目覚まし　などです。ちょっと短いけど、4時半　も　90+90+90なので有効かも

  • 回答者：へへへ (質問から20時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

夜早く寝るのが一番です

  • 回答者：匿名 (質問から20時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

朝起きるコツは夜PCを使わないようにして11時までに寝ます

寝室のカーテンは閉めず朝日が入るようにします

目覚ましは６ジニセットし起きたら顔を洗いましょう

コレを3週間続けると早起きさんになれますよ

この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

早寝が一番ですよ。
それ以外は無いです。

  • 回答者：匿名 (質問から16時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

目覚まし時計と携帯のアラームをセットすると起きれます。

  • 回答者：匿名 (質問から14時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

目覚まし時計を数個　10分起きに鳴らす。　すぐに何か頭に浮かばせる。脳がおきます

  • 回答者：匿名希望 (質問から13時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

カーテンを開けておいて、朝になったら日射しが
注ぎ込むようにすれば、自然と起きられるのでは・・・

  • 回答者：葡萄 (質問から11時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

早寝する。
運動する。

そして、目覚まし時計のセット！！

  • 回答者：とくめい (質問から10時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

目ざまし時計をセットすることです。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

携帯のアラームで起きています。
マクラ横に置いてるのですぐ起きます

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

目覚まし時計を3つ、時間差でかけてみては？　明るくなったら太陽の光が入るようにするとか　

意識改革でずいぶん早く起きられるようになりますよ

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

目覚まし時計を多くする、または音楽で目覚めるの２つが有効です。
個人的には音楽で目覚めるのが好きでした。

えーと歳を取ると朝早起きになります。
もはや音楽で起きていたころが懐かしいです・・・・

この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

私の場合は、今起きなきゃ皆が困る、と思って毎日起きています。

  • 回答者：匿名希望 (質問から41分後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

夜、早く寝れば、起きられます。
あとは気合です。

  • 回答者：匿名希望 (質問から16分後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

したいという強い目的があればおきれます。

  • 回答者：匿名 (質問から15分後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

目覚ましを複数使ってみてはどうですか！？

  • 回答者：匿名 (質問から15分後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

目ざましや携帯アラームなど自分から遠い場所に置くことです。
もちろん音は最大です。
手を伸ばすだけでは届かないので体を起して止める、という作業でだいたい起きることができます。
あまりにも眠い時は叫ぶと起きますｗ
大きい声出すと脳が起きるのか冬はもっぱらこれです。変な人みたいになるのが玉に傷ですがｗ

  • 回答者：匿名 (質問から14分後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

体質だと諦めるのはまだ早い。早起きにはテクニックがあるのだ～！

http://plaza.rakuten.co.jp/getupearly/007000

  • 回答者：匿名 (質問から11分後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

自然に太陽の光が入るように、カーテンを開けたままで寝ましょう。

  • 回答者：匿名 (質問から8分後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

自然に太陽の光が入るように、カーテンを開けたままで寝ましょう。

  • 回答者：匿名 (質問から7分後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る