質問

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集中力をつけるには、持続するにはどうしたらいいですか？
集中力がないので、困ってます。
集中力を身につけたいのですが、どうしたらいいですか？

質問者：匿名希望
質問日時：2010-04-24 22:57:15
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回答

最初は短時間から始めるのです。

だんだん時間を延ばします。

周りの環境は静かで、なるべくものを置かないことです。

気が散ってしまいがちになります。

それから目標を持ってやるのです。

そうすると自然と集中します。

回答者：めりさ (質問から7日後)
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回答

タイマーを使って
最初は５分、音が鳴るまで何が何でも同じことをする
できるようになったら
その時間を延ばしていけばいい。
後は気が散るようなものを周りに置かない、
ようはきれいな部屋にする。

回答者：匿名 (質問から7日後)
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回答

集中力なんて自分と誘惑との闘いです。目的意識を持って取り組めば集中力は解決できると思います。

最初は10分集中。それができたらフリスクや飴をなめる。
次は30分、その次が1時間。最終的には1時間半にステップアップすれば良いと思います。

回答者：匿名 (質問から6日後)
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あたしはテスト勉強の時に活用していますが
チョコレートを食べると
結構集中できますよ＾＾
けど食べ過ぎると太ってしまうので
ほどほどにしてくださいね(笑)

回答者：みにゃん (質問から5日後)
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回答

だいたい１５から２０分くらいしか集中できない物です。
（試験中は別ですが）
そこで、何かをやるときには、そのくらいの時間で仕事や作業を
切ってしまうのです。そこでお茶を飲むなりトイレに行くなり。
そのうち、今度は作業量で時間を気にせず、ここまでやったら休憩、
などとやるようにして、だんだんとその量や時間を増やしていきましょう。
きっとやれますよ。