私は軽度の対人恐怖症で、人と話す時に、緊張して汗が出ます。どうしたら汗をかかずに人と話せますかね？|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

緊張して汗が出るのなら、緊張しないようにするしかありません。
では、なぜ、緊張するのか？ですよね？
対人恐怖症だから、は、実は、答えではありません。単なる症状です。
本当の理由は、人との対話・会話やスピーチに自信が無いから。
で、その根本原因は？
自分の主張に自信が無いから？
子供の頃から会話が少なかった為に、話術を鍛えられなかった、とか？
或いは、相手の気持ちや反応を気にし過ぎ、では？

何かを表現する時に言葉に詰まったり、うまい表現が浮かばないことが多いのであれば、本を読むのが一番です。それも、一昔前がいいですね。表現力が多彩で、語彙も多い。最近のは、単調で、下手すると、文法的に間違ってますからねぇ。

もし、そういうのに関係なく、人前に出るだけで熱くなるのであれば、誰か、理解者を探して、慣れる訓練に付き合って貰うしか無いでしょう。

まぁ、私のように、人前であろうが何であろうが、周りを気にせず、マイペースで、常に落ち着いて居られるほど、割り切ってしまうのも手ですがね。一切の虚飾を取り払ってしまうと、楽ですよ。それが出来た時、それまで、人とは殆んど話せなかった重度の対人恐怖症が、嘘のように消えました。
でも、ここに書くぐらいの量も話しませんけどね。あがらなくなった、と云うだけで、無口なものは無口。おしゃべりには成れませんでした。

但し、今でも汗を掻くことはあります。たまにね。誰にでもあることなので、気にし過ぎは禁物ですよ。
私は、お酒を飲んだり、食事を採ったりするだけでも汗を掻きますので、同じ様なものだと思っています。

回答者：ムーチョ (質問から6時間後)
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