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質問

終了

プロテインって色々あるのですね。現在痩せマッチョとゴリマッチョの中間ぐらいなのですがもう少し膨らみたいなと思ってプロテインを試したいのですがどんな種類のものがが効率的なのでしょうか?筋トレは一週間に3~4日で一回1時間ほどやっています。168cm64kgです。

  • 質問者:さばおり
  • 質問日時:2009-12-03 17:56:08
  • 0

わたしはZABASホエイ100を飲んでます。
直後、寝る前、朝起きて飲みます。
持久系プロテインとかだと糖分もあるので選ばないほうがいいです。

  • 回答者:d (質問から2時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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