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おなかに脂肪がたまってきましたが、楽して脂肪を減らす方法は？

質問者：あいうえおじさん
質問日時：2009-08-30 13:18:20
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回答

防風通聖散
と言う漢方はずばりない脂肪を減らすものです。
ドラッグストアに売ってます。
買って飲むだけ。

回答者：匿名 (質問から7日後)
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食べずに寝るのが一番簡単では。

回答者：匿名 (質問から7日後)
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サプリがいいですよ。
お手軽です。

回答者：匿名 (質問から7日後)
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烏龍茶を朝、昼、夕、毎日多めに飲んで脂肪を落とす。ご飯を麦飯か、発芽玄米に
おかずは魚、野菜、納豆中心の和食に、
どうしても肉を食べたいときは鶏肉のささみで我慢する。
時間があれば水泳などカロリー消費が大きい運動を
やってみてください。出来ない場合は毎日三十分、買い物など軽い運動などから始めてください。

回答者：頑張ってください (質問から5日後)
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簡単な方法は

ダイエットサプリを毎日、

食べる前に飲むことです。

これで脂肪を軽減できます。

回答者：こまさん (質問から5日後)
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背中側の腰に小さめのクッション当て　腹筋　！　もうひとつ夜　食事　を　食べず　ヨーグルト　や　フルーツ　だけにする　！　１ヶ月　やるだけでも　大効果有り　！　自分自身で　実験済み　！

回答者：ＳＴＥＰ　ＬＡＤＤＥＲ (質問から2日後)
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こんにちは。

楽して、とは言いますが、
やはりそれなりの節制は必要だと思います。
自分でどこまでできるのか。

ちょっときつかったらすぐやめよう、
程度の覚悟では、
すぐ元に戻ると思います。

ダッシュのような無酸素運動では、血中の糖分が使われるだけで
脂肪はまったく減りません。
もし減らしたいなら有酸素運動（１０分以上の運動）が必要です。
それを長く続けるとなると、結構な根気が要ります。

なので
楽しみながら続けられるスポーツの趣味を見つけられてはいかがですか？
効率的なのは、一時間程度のウォーキングや水泳などですので
できそうであれば、そちらがお勧めです。

最初はつらくても、身体が目に見えて締まってくれば
やる気も出ると思いますよ！

回答者：もやい (質問から24時間後)
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消費しきれないほどのカロリーを、食事から摂らないことです。

回答者：ｃｃｃ (質問から15時間後)
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EMSベルトを巻いて
電気の力で勝手に運動させて痩せましょう
超楽チンですよ。

回答者：匿名希望 (質問から13時間後)
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おなかに脂肪がたまってきましたが、・・・・・・

と言う事は必要以上にエネルギーが体に入ってくる生活を行っていると言う事。

小手先で回避すると後々になってとんでもない目に遭いますよ。

先ずは生活改善から取り組みましょう。

食事と運動（無理せず動くと言う事）です。

私もタバコをやめて体重８８ｋｇ（身長１６８ｃｍ）までなりましたが今は６４ｋｇです。

ぜひ、本当の健康を手に入れてください。

回答者：シーバ (質問から11時間後)
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ながら体操とかはいかがでしょうか？
ＴＶを見ながら、音楽を聴きながら、
ちょっとした時間に身体を動かすのが良いと思います。

回答者：匿名希望 (質問から11時間後)
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私はサプリで3ヶ月で9キロ痩せました（*^ ^*)ｖ
私はそのサプリのモニターだったのですが、今も続けて飲んでます♪
脂肪を吸収しないようにするウーロン茶が主成分で、他に脂肪と毒素を排泄する作用のキトサンや、脂肪や糖分の吸収を阻止するギムネマ、代謝をアップさせる唐辛子エキスなどが入ってます。成分は妊婦でも飲めるほど安全です。１日１回１粒を寝る前に飲むだけでいいんですが、薬ではないので２粒飲んじゃってる人も中にはいます。
私はズボラの面倒くさがりやなので、食事制限も運動も何もしないで、楽々痩せるコトができました。
おなかなどの中性脂肪には　もってこい！！のサプリです♪
ただ、その人の体質に合うかどうかは、飲んでみないと分からないので、専門家の先生に最低１ヶ月は続けてくださいとアドバイスいただきました。
一応その”烏龍スリム”のホームページご覧になってみてくださいね♪
http://www.junbijin.com/745313/index.html

回答者：岡川あさみ (質問から11時間後)
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楽してとはなかなかないですが、
ＴＶでＣＭしているナイシトールをのんでみては？

回答者：え (質問から10時間後)
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Wiiを持っているならＷｉｉ　Fitで体を動かした方がいいと思います。
ヨガがあるので簡単にできると思います。

回答者：mobi (質問から9時間後)
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メタボな主人の実行法。
スレンダートーン　シェイプを使ってます。
ハンドボールの日本代表チームでエースを務める宮崎大輔選手が愛用しているらしいので。
１日２回、３０分間お腹に巻くだけ。
テレビを見ながら、寝転がってもOK！

ただ成果がでるまで１か月以上かかるようです。

回答者：匿名希望 (質問から9時間後)
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楽ですが、お金がかかる方法でしたら、脂肪吸引があります。

ただ、同じ生活を続けていたら、また元に戻ってしまうのでしょうけど。

回答者：孔明 (質問から4時間後)
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おなかの脂肪は、つきやすい分落とすのもわりと簡単なんですよ♪

ただ、『楽して』というわけにはいきませんが・・・＾＾；

腹筋をいろんな動きで燃焼させれば、すぐに引き締まります。

オススメは、ちょっと古いけどビリーの腹筋プログラムの動きなんですが・・・

ここで説明するのは難しいかなぁ（汗）

例えば、足を開いて腰を落として固定し上半身だけをひねる動きとか、仰向けに寝てまっすぐ足を揃えたまま上下させる（下げた時に床につくギリギリで止めます）動きとか・・・

おなかだけを集中的に減らすのなら、そういう腹筋運動が一番です＾＾

もちろん、ウォーキングなどの有酸素運動も大事ですけどね☆

頑張って下さい＾＾