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夕御飯をきちんと食べた後でも 夜どうしてもおなかがすいて我慢できなくなったら、あなたならどうしますか?
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我慢は良くないのでフルーツなどヘルシーなものを食べます。 お菓子を食べると太るので控えています。 もしくはカフェインが入っていない飲み物や水を大量に飲みます。
インスタントラーメンを作って食べます 無ければ「朝」まで我慢
お茶をがぶ飲みして落ち着かせます。
どうしても我慢ができなくなってキッチンに行ったとき○○プヌードルがあったら食べちゃいますそして食べた後後悔します
朝ごはんを食べます。
お腹が空いていたら食べますね。 ラーメンを食べます。 少し食べて我慢できる程度なら我慢します。
コーヒーを飲みながら、お菓子とかをつまみます。
お腹がすいたままでは、熟睡できないので、カップラーメン等を食べます。
歯をみがく前なら、お菓子か何かを食べます。 歯をみがいていたら我慢します。
食べちゃいます。 おなかが空くと気になって眠れないので・・・。
寝るまで時間があるときは、果物やヨーグルトなど少々 時間が無ければ、何か飲んで寝ます 酒飲みたい時は、夕飯少な目でこども寝かせてから少々 ↑これがいかんのか・・・・
凄く腹が減ったって時は、カップラーメンです。 その時に、少し飲みたいなって思ったら、ビール+α(あられ、チーズ等)で済ます場合もあります。
丁寧な歯磨き、歯茎ブラッシングがいいですね。 あとは、白湯(さゆ)ですね。
そーめんを茹でて食べますね
こんにゃくゼリーを食べます。 勿論、少しだけです。
インスタントのワカメスープとか、お吸い物を飲みます。 すぐにできるし、とりあえず空腹感がなくなるし、おなかにも負担をかけないし、カロリーもそんなにないかな?ということで。
とりあえず寝てみる、それでも空腹で眠れないなら何か食べると思います。 冷蔵庫の中をあさります。 サラダとかできるだけカロリーの低いものを食べます。 なければカップめん食べるかも
何かないかと、冷蔵庫をあさります。 チーズだったり、果物だったり、ヨーグルトだったり、 カロリー無視です。 主人はたまにカップラーメン作ってたりするし・・・。 (ーー;) 我が家には頭の黒いねずみが、何匹もいる気がします。
寝るまでの時間にもよりますが、まだ早ければ、ワカメやキノコ、豆腐などを寒天でとじて、ポン酢で食べます。腹いっぱい(鍋に1杯)食べます。 すぐ寝たければ、消化できる程度のワカメと豆腐の水溶き片栗粉でとろみをつけたお吸い物を作って食べます。 普通の飲み物だと、我慢できない気がします。
カロリーを少し意識して、蕎麦とかサラダを食べちゃいます。 空腹だと眠れないので。
意思が弱いので手ごろなカップラーメンなどあれば食べてしまいます。 なければ買いに行ってまでは食べないので我慢できます。
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