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肩こりの治療に何かいい方法は？

  • 質問者：質問
  • 質問日時：2009-02-20 08:57:22
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回答

肘を肩より上に上げるようにするといいらしいです。
そうすると肩周りの筋肉が動いて血行がよくなるそうです。

  • 回答者：K (質問から7日後)
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回答

治療なら整骨院は？
保険が効きますので、頻繁に行くと医療費控除の対象にもなりますよ。

  • 回答者：どっち？ (質問から7日後)
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回答

肩を上げて下ろすの繰り返しで血行が良くなると思います。

  • 回答者：匿名希望 (質問から5日後)
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回答

お風呂に入る時に、肩に温かいタオルをかけておくと良いらしいです。

  • 回答者：匿名 (質問から2日後)
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回答

肩こりの程度によりますが、最近肩こりが
するようになってきたのでしたら、温めて
ください。

揉んだり叩いたりは、やり方によって
逆効果の場合があるようです。

以前から、肩こりがひどいのでしたら
整体や整形外科、鍼灸医の治療を
受けられることを、お勧めします。

その後、医師に相談して肩こりに効く
薬を飲むと、効果があると思います。

  • 回答者：匿ちゃん (質問から1日後)
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回答

肩こりは　揉む、たたく、さする、と悪化しますよ。
私は長年知らずに肩こりが悪化しました。　現在は鍼灸整骨院に
通っており、温めながら鍼治療を受けています。
先生が教えてくれるストレッチのおかげで片頭痛から解放されました。
ボキボキ鳴らさない治療法なんですって。
お大事になさって下さい。

  • 回答者：匿名希望 (質問から5時間後)
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回答

一時的なら、針です。
少し継続なら、灸です。
本当に直したいのなら、灸のあと、動ける間に少しづつでも運動を始める事だと思います。
私の経験です。

  • 回答者：匿名希望 (質問から5時間後)
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回答

「ナボリン」で本当に肩こり治りました。
整形外科で肩こりに効く飲み薬を処方してもらえます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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回答

50肩で左腕が上がらず、涙が出そうなくらいの激痛で悩みました。
シャツの裏側に使い捨てカイロを貼り付けていました。
多少は効果があったようです。
しかし温泉にじっくりと、間はあきましたが数回通いました。
一年間くらいかかりましたが、おかげでかなり治りました。

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回答

やっぱりマッサージ。
物理的にアタックするのがやっぱり一番でしょう♪
あとは
暖かいタオルとかで肩を温めるとか。
気持ちいいですよ。
コリがほぐれるかは別にして
楽になったような気分になります。

  • 回答者：みーちゃんのママ (質問から2時間後)
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回答

この時期は、湯治に行くのはいかがでしょうか？
肩こりは、疲労以外にストレスなども原因の一つになりますので、
静かなとこで、温泉に入り綺麗な景色を堪能すれば、
筋肉もほぐれていい感じになるような気がします。
私も温泉でゆっくりして復活していますよ。

  • 回答者：くだ (質問から2時間後)
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回答

カルシウム、マグネシウム

  • 回答者：む (質問から2時間後)
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カイロプラクティックの治療を受けたら
よくなりましたよ。
酷いようなら検討されてみては。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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回答

ラジオ体操をお勧めします。
肩だけではなく、全身の運動で血液循環もよくなっていいですよ。

  • 回答者：基本 (質問から57分後)
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回答

やっぱりストレッチが手軽でいいでしょう。
肌美人　http://www.hada-bijin.com/sleep/c3/　とか、
肩こり百科　http://www.katacori.com/preventive/stretch.htm　のストレッチを参考にすればいいと思います。

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回答

私も経験がありますが、ゆっくりお風呂で肩をほぐし
上がったら就寝前にストレッチをします。

それでもということであれば、やはりマッサージや
整体等に行かれる事をすすめます。

お金はかかりますが、行った後はスッキリしますよ。

  • 回答者：R25 (質問から32分後)
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回答

肩こり解消法としてストレッチも効果的です。
背中や肩の筋肉をぐっとストレッチさせることが肩こり解消法としてだけでなく健康にもよいのです。

肩こり解消法としてのストレッチはとても簡単です。

両方の肩をぐっと上に持ち上げてその後で力を抜いて肩をストンと落とします。
これを仕事の合間などに3－４回ずつやってみましょう。

また、肩を前のほうから後ろに回すのも肩周りの筋肉のほどよいストレッチとなり
血行もよくなるのでおすすめです。

　お風呂上りだと、体が温まって血行が良くなってるのでより効果的です。
ただ、痛みがある場合には行わないようにしましょう。

ヨガとかだと体全体ですのでよりいいと思います。

http://www.vdcd.net/

ここのサイトも参考になりますよ。

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回答

吐き気やめまいがする程のひどい肩凝りの場合は
整体で治療してもらうことが一番の方法ですよ。
日常生活であれば軽いストレッチをする、同じ姿勢を続けない。

  • 回答者：ぷるりん (質問から6分後)
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