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元気のない私に友人が「肉たべろー、肉たべろー」と助言してくれます。なんでもセロトニンっていうハッピーホルモンが出てくるそうですが、肉は何の肉を食べたら効果が一番あるのかご存じの方教えて下さい。

  • 質問者:えんらい
  • 質問日時:2008-02-02 12:07:38
  • 0

お肉だと、牛肉の赤身、レバーがいいようですよ。
セロトニンの材料は、必須アミノ酸の「トリプトファン」だそうで、こちらに詳しい比較がのっています。お肉以外にも効果のある食材がありますから、参考にして、元気になってください!

http://www.geocities.co.jp/Hollywood-Kouen/8686/serotonin4.htm

  • 回答者:ニクソン (質問から17分後)
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お礼コメント

速い回答に驚き、的確なことに感謝します。本当にありがとうございました。
体内時計もくるっているので参考にさせて頂きます。
励ましのお言葉も有り難く、早く元気になるようにしたいと思います。
ありがとうございました。

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