質問

私の息子の場合ですが
中３のとき173ｃｍで高校卒業時には180ｃｍありました。
私は150ｃｍ・主人は170ｃｍです。

中学・高校とバスケをやっていましたが
彼曰く「バスケをすると背が伸びるのではなく
背が高い人がバスケに向いてるからやるんだ」だそうです。

食事に関しては
とにかくよく食べていました。
でも、牛乳は好きではなく、給食以外では飲みませんでした。
強いていうなら納豆が好きで
中・高の時はおやつにも食べていました。
やっぱり良質のたんぱく質は大事でしょう！
それと、炭酸飲料ですが
どちらかというと好きなはずですが
中・高と部活をやっている間は飲みませんでした。

それと、よく寝てました。
勉強の方が心配になるくらい寝てましたね。
寝る子は育つって本当なんだ・・って思いました。

カルシウムを摂取してもビタミンＤ３が不足すると吸収できません。
太陽の光を浴びて運動することも大切です。
日光にはビタミンＤ３が含まれています。
よく食べ、よく寝ればきっと大丈夫ですよ。

• 回答者：匿名 (質問から2日後)
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２２時から２時の間は寝るといいって言いますね
背が高くなっても小さい人に親切に接してくださいね

• 回答者：ラフランス (質問から4日後)
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タンパク質のほうが大事です。
なのでプロテインを飲みましょう。

• 回答者：匿名 (質問から4日後)
• 0

うちの息子はテニスを始めてからグイグイ伸びましたよ
やはりスポーツは身長など成長が早いですよ

• 回答者：匿名 (質問から13時間後)
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ちなみに、私の場合を申しますと、両親はヨッシー野郎さんと同じくらいです。
私の背は182ｃｍ。中三のときには、179ｃｍでした。

高校以降はほとんど背はのびませんでした。高校時代は体重を増やそうと思って、かなりたくさん食べましたけどね。

ちなみに、背の高さは90％以上遺伝で決まります。韓国のバスケでは、大学が選手をスカウトする際に、親の身長を調査するほど。
ただし、隔世遺伝ということがあり、2代前の方が背が高い場合には孫も背が高くなる場合があります。
牛乳は飲んで悪いことはありませんが、それで背が伸びることとは直接の関連はありません。
体重が少ないようですので、栄養はしっかりとるようにしましょう。

私はバスケやってたので、けっこう不利でした。実業団までやりましたけど。

• 回答者：しくは (質問から7時間後)
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バスケット部・・・って背の高い人いますよね

牛乳に頼りすぎ？カルシウムを取るには、マグネシウムもバランスよく食べないとダメって知ってますか？魚が一番いいらしい

よく運動して、よく食べれば、今の時期なら成長すると思いますよ

• 回答者：しんちゃん (質問から6時間後)
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知り合いに該当する人(中学校卒業時１８２cm)がいるのですが
特に何もしてくて
「何でそんなにでかいの？」と聞くと

イメージでココまで伸びたといっていました。

寝る前に自分の背が高くなることをイメージするといいらしいですよ。

• 回答者：山猿xx (質問から2時間後)
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身長のばすにはカルシウムとか言われてますが
それよりもタンパク質のほうが大事です。
なのでプロテインを飲みましょう。
私は部活でプロテイン飲んでましたが
かなりのびましたよ。

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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母親が極端に低かったですが、
私自身は成人男性くらい伸びました。
特に何かやったという記憶はありませんが、
できるだけストレスを溜めないような生活をしていました。

• 回答者：初戦挑戦 (質問から10分後)
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アナタとほぼ同じ条件でしたが
僕は身長　180まできました。
特別　部活はしていなかったですが
中学時代　良く食べて　ウォーキングなどして
牛乳は１日１リットルは飲んでいました。
高校入学時は174でした　２年で178　３年で180
って感じできました。
規則正しい生活をしていただけですが
180まできました。

• 回答者：匿名希望 (質問から10分後)
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贅沢言うな、身長150cmに満たなくて悩んでいる人間だっているんだぞ。

• 回答者：匿名 (質問から3分後)
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